Trimetra 1.8 ajoute la mesure matinale de VFC avec une ceinture cardio et un guidage vocal pendant la course. La version iOS, publiée le 18 octobre 2026, permet aussi d’importer un entraînement Garmin Connect sous forme de fichier. La planification adaptative n’exige donc plus nécessairement une montre qui calcule elle-même la variabilité de fréquence cardiaque.
L’essentiel
- Version iOS 1.8, disponible sur l’App Store français ; iOS 15.0 au minimum.
- Mesure de VFC depuis le check-in avec une ceinture, reconnexion automatique d’une ceinture déjà associée et filtrage des pics brefs annoncés.
- Guidage par voix et métronome, y compris écran éteint, plus import d’un fichier d’entraînement Garmin Connect.
- Le site affiche 9,99 € par mois ou 99,99 € par an après le premier mois d’essai. Les fonctions gratuites doivent être distinguées du plan payant.
Une mesure matinale sans changer de montre
La fiche française de la version 1.8 indique qu’un utilisateur dont la montre ne mesure pas la VFC peut désormais la relever le matin avec une ceinture cardio, depuis son check-in. Le résultat entre ensuite dans le plan. L’apport est ciblé : compléter les données de récupération avec un accessoire déjà possédé, plutôt que remplacer immédiatement sa montre.
Cette annonce ne signifie pas que toute ceinture Bluetooth convient à toutes les mesures. Le journal de version ne fournit pas de liste exhaustive de modèles validés pour le relevé de VFC. La capacité à transmettre une fréquence cardiaque moyenne et celle à fournir les informations nécessaires sur les intervalles entre battements ne doivent pas être confondues. Le simple appairage d’un capteur ne garantit donc pas à lui seul cette fonction.
Trimetra présente la VFC comme une composante de la récupération, associée au sommeil, à la fréquence cardiaque de repos et à la charge. Ce n’est pas un diagnostic. L’application ne transforme pas une valeur basse en explication médicale d’une fatigue, et sa documentation rappelle qu’un indicateur isolé ne doit pas décider seul de tout le programme.
Le plan change, mais les seuils restent soumis à acceptation
La planification utilise les séances réellement effectuées et les données de récupération. Sur sa présentation officielle, Trimetra distingue l’adaptation du calendrier et les propositions de nouveaux seuils. L’application peut alléger un programme lorsque la récupération baisse ; en revanche, les seuils ne sont modifiés qu’après acceptation d’une proposition par l’utilisateur.
Cette séparation est utile pour un coureur qui compare ses séances d’une semaine à l’autre. Un changement d’allure de seuil peut déplacer les intensités proposées et la lecture des zones. Le rendre visible et demander une validation évite qu’une évolution importante des réglages passe inaperçue. Cela ne prouve pas pour autant que l’estimation est équivalente à une mesure en laboratoire.
Le fonctionnement est différent d’un simple agenda contenant les mêmes séances quelles que soient les sorties réalisées. Il se rapproche des questions posées par l’adaptation des allures dans Runna, avec une distinction essentielle : chaque plateforme décrit son propre mécanisme. Les promesses d’un service ne démontrent pas qu’il donnera de meilleurs résultats qu’un autre pour un athlète donné.
| Trimetra 1.8 | Changement annoncé | Usage ou limite |
|---|---|---|
| Check-in | VFC matinale avec ceinture cardio | Ne remplace pas une mesure nocturne identique à celle d’une montre |
| Course enregistrée | Métronome et consignes vocales de rythme | Fonctionnement annoncé écran éteint |
| Capteur déjà associé | Reconnexion à l’ouverture de l’enregistrement | Compatibilité de la ceinture à vérifier |
| Lecture cardio | Filtrage des pics brefs | Pas de protocole de précision indépendant publié dans les notes |
| Garmin Connect | Import d’un entraînement sous forme de fichier | Pas une synchronisation automatique annoncée par cette ligne |
| Parcours | Directions dans le GPX téléchargé et vers Wahoo | Dépend des capacités du récepteur |
| iOS | Version 1.8, iOS 15.0 minimum | La date de disponibilité Android n’est pas établie par la fiche iOS |
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Voix, métronome et écran verrouillé pendant les intervalles
La nouvelle version peut donner des consignes pour ralentir ou accélérer lorsque le coureur sort de sa plage. Elle peut également faire entendre un métronome. Les notes précisent que ces indications fonctionnent écran éteint et que la musique n’est atténuée que pendant l’annonce. Le téléphone peut donc rester rangé sans imposer un regard permanent sur l’affichage.
À chaque étape de la séance, l’application indique la référence utilisée : fréquence cardiaque, allure ou sensations. Elle montre aussi ce qui vient ensuite. C’est une information pratique sur un entraînement comprenant un échauffement, plusieurs blocs et des récupérations, où l’on peut facilement confondre l’objectif de la fraction en cours avec celui du bloc suivant.
La fréquence cardiaque apparaît également sur l’écran verrouillé avec son unité en battements par minute. Pour celui qui enregistre avec le téléphone et une ceinture, cette présentation réduit les manipulations nécessaires. Elle ne rend pas le téléphone équivalent à une montre à boutons dans toutes les situations : sous la pluie, avec des gants ou pendant une descente technique, les contraintes restent différentes.
Garmin par fichier, Apple Watch et Wahoo : ne pas confondre les passerelles
L’import d’un entraînement depuis Garmin Connect sous forme de fichier figure explicitement dans les nouveautés. Il faut conserver cette formulation : la note n’annonce pas une nouvelle connexion automatique bidirectionnelle entre toutes les données Garmin et Trimetra. Importer ponctuellement un fichier et synchroniser chaque activité en arrière-plan sont deux services différents.
La présentation générale de Trimetra mentionne l’envoi de séances planifiées vers Apple Watch et Wahoo, et la préparation d’un fichier pour d’autres marques. Elle cite aussi Strava, WHOOP, Withings et Suunto parmi les connexions. La page de présentation détaillée ajoute notamment Polar, COROS, Hammerhead, Apple Health et Health Connect. Ces mentions n’impliquent pas que chaque partenaire transmet exactement le même ensemble de données.
Le rapprochement entre plan et récupération existe également dans l’intégration d’Oura dans TrainingPeaks. Pour choisir, la question pratique est de savoir quelles informations arrivent réellement : activités, sommeil, fréquence de repos ou VFC. Le fait de voir le nom d’une marque sur une liste de connexions ne suffit pas à confirmer chacun de ces flux.
Des tendances sur sept jours plutôt qu’un chiffre sans contexte
La version 1.8 annonce, pour la VFC, le sommeil et la fréquence cardiaque de repos, une barre par jour, une moyenne sur sept jours et une indication de l’effet sur le plan. Cette vue donne une échelle temporelle aux valeurs. Elle distingue une variation ponctuelle d’une évolution qui se prolonge, sans prétendre identifier automatiquement sa cause.
La documentation du service indique que la VFC est comparée à la référence personnelle et à une tendance sur plusieurs jours, plutôt qu’à une norme universelle. Elle est combinée à d’autres informations. Pour une personne qui alterne plusieurs appareils, cela implique de ne pas considérer une mesure matinale de ceinture et un indicateur nocturne comme deux nombres directement interchangeables.
La mise à jour ajoute aussi un filtrage des pics cardio brefs. L’éditeur dit qu’ils ne comptent plus dans la fréquence cardiaque ni dans le maximum. Cette correction annoncée ne dispense pas de consulter une séance manifestement incohérente. Aucun tableau de résultats de laboratoire n’accompagne le journal de version ; il serait donc excessif d’en déduire un niveau chiffré de précision.
9,99 € par mois : ce qui relève de l’abonnement et de l’essai
Le site officiel affiche un premier mois complet gratuit, puis 9,99 € par mois ou 99,99 € par an. Il indique que la poursuite de l’abonnement est choisie par l’utilisateur et qu’aucune facturation automatique ne commence à la fin de cet essai. L’App Store propose pour sa part un téléchargement gratuit avec achats intégrés : gratuit à installer ne signifie donc pas plan adaptatif gratuit sans limite.
Un point demande de l’attention : les descriptions officielles ne présentent pas toutes de façon identique ce qui reste utilisable sans abonnement. Le site rattache l’enregistrement et les parcours à la poursuite payante, tandis que d’anciennes notes de version de l’App Store mentionnent un enregistrement conservé gratuitement. Avant de payer, il faut donc vérifier le périmètre effectif affiché dans son compte et dans l’offre choisie.
L’application est proposée sur le Web, iOS et Android, et sa présentation mentionne le français, l’anglais, le néerlandais et l’allemand. La version précisément datée ici est l’iOS 1.8 : la fiche Apple donne le 18 octobre à 19 h 33 UTC, soit 21 h 33 en France métropolitaine. Ce repère ne constitue pas une date de lancement général de Trimetra, déjà disponible auparavant.
Chaussures, terrain et parcours complètent le suivi de séance
Les chaussures et les vélos reçoivent un espace de suivi avec les kilomètres restants indiqués par l’application. Cette comptabilité aide à distinguer les équipements utilisés ; elle ne mesure pas directement l’usure de la semelle ou la sécurité d’un vélo. Le journal ajoute aussi le choix du terrain pour la course et des catégories route, gravel, VTT ou intérieur pour le cyclisme.
La préparation d’une compétition gagne également un lieu, une heure de départ et un point de départ positionné sur la carte. Ces données évitent de réduire l’objectif à une date et une distance : elles décrivent l’événement préparé, sans constituer une inscription à la course ni une vérification des horaires de l’organisateur.
Enfin, les changements de direction accompagnent les téléchargements GPX et l’envoi vers Wahoo. Le coach peut planifier un test de seuil ou de FTP et reconnaître un test réalisé. Ces fonctions élargissent le service, mais le bénéfice immédiat de la 1.8 reste plus simple : recueillir des données avec le matériel disponible et guider une séance sans devoir consulter constamment son téléphone.
À retenir
Trimetra 1.8 associe mesure matinale par ceinture, consignes vocales et suivi plus lisible sur sept jours. L’import Garmin reste décrit comme un import par fichier. Le plan adaptatif est payant après l’essai ; les compatibilités de capteur et les fonctions réellement incluses dans l’offre doivent être vérifiées avant de remplacer une autre application ou une montre.
Une erreur ou une information à compléter ? Contactez la rédaction : contact@horloge-du-coureur.fr.
Version et compatibilité
iOS 1.8, publiée le 18 octobre 2026 ; iOS 15.0 minimum ; interface française proposée.
Abonnement affiché
Premier mois d’essai, puis 9,99 €/mois ou 99,99 €/an sur le site. Périmètre gratuit variable selon les descriptions officielles.
Sources
- Apple App Store France – Trimetra, notes de version 1.8 : https:/
/ apps. apple. com/ fr/ app/ trimetra/ id6791995470 - Apple iTunes – Métadonnées françaises de la version 1.8 : https:/
/ itunes. apple. com/ lookup? id= 6791995470& country= fr - Trimetra – Fonctionnement, tarifs et connexions : https:/
/ trimetra. app/ en - Trimetra – Présentation détaillée du service : https:/
/ trimetra. app/ about - Trimetra – HRV, récupération et référence personnelle : https:/
/ trimetra. app/ en/ glossary/ hrv
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