Polar H10 : Flow 7.38.0 enregistre dans la ceinture sur iPhone et Android

Polar Flow 7.38.0 pour iOS et Android, publiée le 9 novembre 2026, permet de lancer une séance dans la mémoire du H10 directement depuis Flow. Pour courir dehors, deux possibilités sont désormais décrites dans l’assistance : garder le téléphone pour enregistrer le parcours, ou le laisser derrière soi et conserver uniquement le cardio. Ce changement concerne l’application, pas l’arrivée d’un GPS dans la ceinture.

La mémoire du H10 devient accessible sans passer par Beat

La fonction autonome du H10 existait déjà : la ceinture pouvait conserver une séance avant de transférer ses données au téléphone. La nouveauté du 9 novembre est son accès depuis Polar Flow sur iPhone et Android. Le coureur peut donc préparer son entraînement dans l’application qui sert également à retrouver les séances, plutôt que considérer Polar Beat comme le passage obligé pour utiliser cette mémoire. L’annonce ne dit pas que Beat ferme ni que toutes ses fonctions disparaissent.

Cette distinction compte pour les utilisateurs qui possèdent déjà le capteur. Il ne s’agit pas d’une nouvelle génération de H10 à acheter : c’est une évolution logicielle de Flow. Deux notes officielles distinctes identifient le H10 et Flow 7.38.0, pour iOS et Android. Toutes deux sont datées du 9 novembre 2026 et décrivent l’enregistrement mémoire avec ou sans GPS du téléphone. Les autres correctifs diffèrent : les changements Bluetooth cités sur iOS ne doivent pas être attribués automatiquement à Android.

Le fonctionnement antérieur de l’enregistrement autonome du H10 avec Beat reste utile pour comprendre ce qui change : la mémoire appartient au capteur, tandis que le lancement et la récupération de la séance dépendent du logiciel utilisé. La capacité matérielle n’a pas été augmentée par cette mise à jour.

Avec le GPS du téléphone, ou avec le cardio seul

Pour une activité extérieure utilisant normalement le GPS, Flow propose de choisir entre un entraînement avec GPS et un entraînement sans GPS. Dans le premier cas, le téléphone doit accompagner le sportif. Il fournit le parcours, la distance et la vitesse, ainsi que les fonctions associées décrites dans l’aide, notamment le guidage vocal et les objectifs rapides. Porter une ceinture ne transforme pas le téléphone en simple télécommande que l’on pourrait ensuite oublier chez soi tout en conservant la carte.

Dans le second cas, le H10 enregistre les données cardiaques sans que le téléphone accompagne la séance. C’est une solution pour une sortie au ressenti, une séance indoor ou une activité où emporter un téléphone gêne. En revanche, le fichier récupéré ne doit pas être attendu comme l’équivalent d’une activité GPS complète. Une courbe de fréquence cardiaque permet de relire la durée et l’intensité de l’effort ; elle ne reconstitue pas à elle seule les kilomètres parcourus ou les embranchements pris sur un sentier.

La préparation se fait avant de quitter le téléphone

La procédure officielle commence dans la page de démarrage de Flow, puis dans l’onglet Entraînement. Le sportif choisit son activité, porte le capteur associé et vérifie que sa fréquence cardiaque apparaît. Si le capteur n’a pas encore été associé, le menu des réglages d’entraînement permet de le trouver et de lancer cette association. Vérifier une valeur vivante avant le départ évite de confondre un capteur mémorisé dans les réglages avec une mesure réellement reçue.

Pour une activité extérieure, le choix avec ou sans GPS intervient ensuite. Avec le GPS, l’aide demande également d’attendre l’indicateur de localisation vert fixe. Sans GPS, le téléphone peut rester sur place après le lancement. Pour les sports en salle, la documentation précise que l’enregistrement emploie automatiquement la mémoire intégrée du H10. Après l’entraînement, les données sont transférées du capteur vers Flow pour analyse.

L’aide décrit la fin de l’enregistrement par Pause, puis un appui prolongé sur Arrêter et enregistrer. Un premier essai court est préférable avant une séance importante : lancer, courir quelques minutes, terminer et retrouver l’activité permet de vérifier toute la chaîne, sans transformer une sortie longue en premier test de récupération des données.

Une seule séance mémorisée, pas une réserve illimitée d’entraînements

La fiche produit du H10 annonce une mémoire pour une séance pouvant atteindre 30 heures. Cette limite doit être distinguée de l’autonomie de la pile, annoncée jusqu’à 400 heures. Une ceinture encore largement alimentée n’offre donc pas pour autant une réserve illimitée de séances autonomes. La bonne routine consiste à récupérer l’entraînement terminé dans Flow avant de repartir sur un nouvel enregistrement en mémoire.

Pour un stage de plusieurs jours, la conséquence est concrète : l’absence de recharge quotidienne ne dispense pas de prévoir la synchronisation. Le H10 n’est pas un carnet autonome capable d’archiver toutes les sorties d’une semaine sans intervention. Sur une séance de tapis ou une course courte, cette contrainte sera généralement légère. Sur une traversée où le téléphone reste longtemps inaccessible, elle pèse davantage que la seule durée maximale annoncée pour une activité.

L’usage avec une montre constitue un autre cas. Si la montre enregistre elle-même l’activité et reçoit le cardio de la ceinture, son fichier reste distinct de la séance autonome lancée dans Flow. Le réglage des deux connexions Bluetooth du H10 mérite alors d’être vérifié, plutôt que multiplier les associations sans savoir quel appareil conserve quelle donnée. Après récupération de la séance, le manuel recommande de détacher le module des deux boutons-pression, de le rincer et de le sécher. Le module et la ceinture doivent être stockés séparément et secs : les laisser humides et attachés favorise l’oxydation des contacts et la décharge de la pile.

Le H9 et les capteurs optiques ne suivent pas exactement le même parcours

L’assistance Flow sépare désormais le H10 des H9, OH1+ et Verity Sense. Pour ces derniers, elle décrit un enregistrement dans l’application avec le capteur associé ; sur un sport extérieur, le GPS du téléphone sert à suivre la route. Il serait donc incorrect d’appliquer à tous ces modèles la procédure de mémoire introduite pour le H10. Le H9, notamment, n’a pas de mémoire de séance dans le comparatif officiel des capteurs.

Le Verity Sense possède bien sa propre mémoire, mais son fonctionnement autonome et ses commandes matérielles ne se confondent pas avec cette nouvelle intégration du H10 dans Flow. Le choix entre une ceinture électrique et un capteur optique au bras reste donc lié à l’activité, au confort recherché et à la manière de démarrer la séance. Le simple fait de retrouver deux capteurs dans la même application ne rend pas leurs capacités interchangeables.

Prix et caractéristiques : un capteur existant, sans nouvel achat imposé

La boutique française affiche le H10 noir à 79,92 € lors de la consultation du 10 novembre, avec achat proposé. C’est un prix observé, pas l’annonce d’un nouveau tarif permanent. Le module mesure 65 × 34 × 10 mm et pèse 21 g sans la ceinture ; le poids total annoncé est de 60 g. Il utilise une pile CR2025 remplaçable, et non une batterie à recharger par USB. La fiche mentionne une étanchéité WR30, Bluetooth basse consommation et ANT+.

Pour un propriétaire actuel, la dépense pertinente n’est donc pas celle d’un nouveau capteur : il s’agit d’abord de disposer de la version compatible de Flow et d’une ceinture fonctionnelle. Pour un nouvel acheteur, la mémoire ne doit pas faire oublier l’usage principal. Courir avec le cardio seul n’offre ni écran d’allure ni navigation. Un coureur qui veut consulter ses intervalles, suivre un itinéraire ou utiliser les données de sa montre peut continuer à préférer l’enregistrement sur celle-ci, avec le H10 comme source cardiaque.

Android corrige le cardio tronqué après trois heures dans Health Connect

La note Android 7.38.0 corrige les données de fréquence cardiaque d’entraînements dépassant trois heures qui étaient tronquées lors de leur synchronisation vers Health Connect. Pour un marathon ou une sortie longue, ce correctif concerne donc le transfert du cardio vers cet autre service. Il ne signifie pas que le H10 disposait d’une mémoire limitée à trois heures, ni que Polar annonce la restauration automatique des anciens enregistrements déjà transférés.

La même version Android corrige la disparition de l’appareil actif dans Flow accompagnée d’un échec de synchronisation, les noms de séances dupliqués dans Google Agenda après synchronisation de la montre et l’absence des montées et descentes sur la carte d’analyse. Pour la Vantage V3, la note mentionne aussi un profil Natation en piscine qui ne pouvait pas être supprimé durablement. Ces réparations sont propres à la liste Android ; elles ne remplacent pas les correctifs Bluetooth et sommeil annoncés séparément pour iOS.

Les correctifs Bluetooth sur iOS ne promettent pas un meilleur GPS

Sur iOS, la version 7.38.0 ajoute aussi des améliorations de connexion Bluetooth. Aucun pourcentage de fiabilité, gain d’autonomie ou nouveau protocole radio n’est donné dans la note. Le correctif concerne le comportement de l’application avec les appareils et capteurs Polar, sans modification annoncée de la précision cardiaque ou des traces GPS. Ces propriétés dépendent d’autres éléments que l’accès à la mémoire.

Un autre correctif aligne les couleurs des flèches de charge du sommeil entre les cartes Nightly Recharge et Sleep Score. Là encore, corriger une présentation ne signifie pas introduire une nouvelle mesure physiologique. Pour le coureur, le changement le plus tangible reste le choix du mode d’enregistrement avant de partir : cardio seul pour alléger l’équipement, ou téléphone conservé pour disposer également du parcours. Ce choix doit correspondre aux données dont il aura réellement besoin après la séance.

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